Η έννοια «ποιοτικός χρόνος με τα παιδιά», χρησιμοποιείται πολύ συχνά τα τελευταία έτη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποσαφηνιστεί τι ακριβώς εννοούμε και τι τελικά συνιστά «ποιοτικός χρόνος».

Πολλοί γονείς δυσκολεύονται να κατανοήσουν τι πραγματικά σημαίνει αυτή η έννοια. Νομίζουν λανθασμένα ότι ορισμένες δραστηριότητες συνιστούν ποιοτικό χρόνο, ενώ κάποιες άλλες όχι. Για παράδειγμα, αρκετοί πιστεύουν ότι ποιοτικός χρόνος είναι να μάθουν στο παιδί κάτι καινούργιο ή να παίξουν μαζί ένα παιχνίδι με στόχο την ενίσχυση των γνωστικών δεξιοτήτων. Δεν λαμβάνουν υπόψη εάν το παιδί ενδιαφέρεται για κάτι τέτοιο.

Είναι ωφέλιμο ο ποιοτικός χρόνος με το παιδί, να μην αποτελεί μία ακόμη «αγγαρεία» ή «υποχρέωση» που έχουμε  να κάνουμε ως γονείς καθημερινά.

Τα παιδιά και οι γονείς τους έχουν την ανάγκη να διασκεδάζουν μαζί. Ο ποιοτικός χρόνος λοιπόν, αφορά τον χρόνο που έχουν οι γονείς και το παιδί μαζί, κάνοντας κάτι που αρέσει και στις δύο πλευρές. Κάτι που είναι εξίσου διασκεδαστικό και για τους γονείς και για το παιδί. Συνεπώς, υπάρχει αμοιβαιότητα ως προς αυτό που θα επιλέξουμε.

Επομένως, χρειάζεται να αφιερώσουμε λίγο χρόνο ώστε να αναλογιστούμε ποιες είναι οι δραστηριότητες μέσω των οποίων διασκεδάζουμε μαζί. Ακόμα, καλό είναι να λάβουμε υπόψη μας τον παράγοντα της ενεργητικής ακρόασης και της προσοχής, διότι συμβάλλει ευνοϊκά στην ποιότητα της σχέσης.

Είναι σημαντικό όταν είμαστε με το παιδί, να επικεντρώνουμε την προσοχή μας στην εκάστοτε δραστηριότητα.  Όταν κάνουμε κάτι μαζί με το παιδί, είτε πρόκειται για ένα παιχνίδι με τουβλάκια, είτε για μία βόλτα σε ένα πάρκο,  προσπαθούμε να αφοσιωθούμε πλήρως σε αυτό που κάνουμε. Το παιδί μπορεί να καταλάβει πότε συμμετέχουμε ολόψυχα στην κοινή  δραστηριότητα και πότε κάνουμε κάτι διεκπεραιωτικά ή εάν έχουμε τον νου μας σε κάτι άλλο.

Συνεπώς, όταν εμείς και το παιδί περνάμε χρόνο μαζί, προσπαθούμε να μην σκεφτόμαστε τις δουλειές του σπιτιού ή τη δουλειά που πρέπει να τελειώσουμε.  Περιορίζουμε  την επαφή με το κινητό ώστε να μεταφέρουμε στο παιδί το μήνυμα, ότι αυτό που συμβαίνει εκείνη την στιγμή είναι το πιο σημαντικό για εμάς. Ακόμα, όταν διασκεδάζουμε μαζί, καλό είναι να αποφεύγουμε ή έστω να περιορίζουμε το multitasking.

Ενδεικτικά, κάποιες ιδέες τις οποίες προσαρμόζουμε ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, είναι οι εξής:

• Ζωγραφική
• Κατασκευές με απλά υλικά
• Παιχνίδι με αισθητηριακά υλικά όπως πλαστελίνη, παιδική άμμος ή πηλός
• Μαγείρεμα
• Ανάγνωση βιβλίου ή κόμικ ή δημιουργία δικού μας κόμικ
• Οργάνωση πικ – νικ
• Άθληση (π. χ βόλτα με ποδήλατα)
• Κατασκευαστικό παιχνίδι (π. χ παζλ ή τουβλάκια lego)
• Επιτραπέζια παιχνίδια (π. χ monopoly, παντομίμα)
• Συμβολικό παιχνίδι/παιχνίδι ρόλων

Αναφορικά με τους εφήβους, είναι λογικό σε αυτή τη φάση να προτιμούν να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο σε δραστηριότητες και κοινά ενδιαφέροντα με τους συνομηλίκους τους. Ωστόσο, καλό είναι όταν το έφηβο παιδί ενδιαφέρεται να μας μιλήσει, να φροντίζουμε να το ακούμε με προσοχή, χωρίς να επικρίνουμε όσα λέει. Μπορεί κάποια πράγματα απ’ όσα μας λέει, να μας φαίνονται υπερβολικά, να μπούμε στον πειρασμό να απαντήσουμε καθησυχαστικά, του τύπου: «δεν είναι τόσο σοβαρό», όμως ας θυμηθούμε ότι για τον έφηβο εκείνη την στιγμή, είναι κάτι σοβαρό. Ακούμε με ενσυναίσθηση και δείχνουμε κατανόηση σε όσα μας λέει. Έτσι καλλιεργούμε τον σεβασμό και την εμπιστοσύνη. Σχετικά με τον ποιοτικό χρόνο, μπορούμε και οι ίδιοι να του προτείνουμε να περάσουμε λίγο χρόνο μαζί, χωρίς να το πιέσουμε. Να σκεφτούμε και να προτείνουμε κάποιες ιδέες μας, εξηγώντας ότι αναμένουμε και τις δικές του σκέψεις.

Τέλος, δεν υπάρχει αυστηρό “to do list”  αναφορικά με τον χρόνο, τα λεπτά, ή την ώρα που  «πρέπει» να αφιερώνουμε στο παιδί μας. Το κάθε άρθρο δίνει μία διαφορετική εκδοχή για τον απαραίτητο ποιοτικό χρόνο. Ας παραμείνουμε στην ουσία. Δεν χρειάζεται να σκεφτούμε κάτι πολύπλοκο, ούτε να αγχωθούμε αν είναι απαραίτητα 45 λεπτά την ημέρα, κάτι λιγότερο ή κάτι περισσότερο. Θυμόμαστε ότι ποιοτικός χρόνος μπορεί να είναι κάτι πολύ απλό. Μπορεί να είναι να δούμε μία ταινία που αρέσει και στον γονιό και στο παιδί, να είναι να φτιάξουμε ζεστή σοκολάτα, να είναι να παίξουμε σκάκι ή να φτιάξουμε κατασκευή. Αρκεί να αρέσει και στους δύο, όχι μόνο στην μία πλευρά. Όταν διασκεδάζουμε μαζί, ενδυναμώνεται η σχέση μας και υπάρχει αμοιβαίο θετικό συναίσθημα. Είναι κάτι που μακροπρόθεσμα το παιδί θα θυμάται από εμάς. Ας φροντίσουμε να δημιουργήσουμε έναν όμορφο θησαυρό με στιγμές που κρύβουν μέσα τους το «μαζί».

Γράφει η Ανθούσα Παπαευθυμίου, Ψυχολόγος

Στο Psychomotor Athens, στα Βριλήσσια, πραγματοποιείται πλήρης αξιολόγηση των δυσκολιών του κάθε παιδιού και κατόπιν δομείται εξατομικευμένο πρόγραμμα παρέμβασης προσαρμοσμένο στις δυσκολίες και τις δυνατότητες του κάθε μαθητή.

>>> Περιοχές εξυπηρέτησης: Αγία Παρασκευή, Βριλήσσια, Γέρακας, Γλυκά Νερά, Μαρούσι, Μελίσσια, Παλλήνη, Πεντέλη, Χαλάνδρι.